jueves, diciembre 20, 2007

 
GUÍA PARA TIRAR MEJOR.



CORRECCIÓN 1ª:









El tiro se desvía a la izquierda.


PROBLEMAS: El jugador saca el codo.
SOLUCIÓN: Rodilla, codo, muñeca de tiro en un mismo plano que corte el aro. De forma natural y adaptado a cada jugador.
Centrar la atención en la línea de tiro. Corregirlo hasta que se haga bien.



PROBLEMAS: Los pies están apuntando hacia la izquierda. El balón sigue a los hombros. Los hombros siguen a los pies.
SOLUCIÓN: Ejecutar ejercicios que permitan al jugador cuadrarse bien para el tiro.






CORRECCIÓN 2ª:





El tiro se desvía hacia la derecha.


PROBLEMA: El jugador mete el codo hacia dentro.
SOLUCIÓN: Centrar la atención en la línea de tiro. Corregirlo hasta que se haga bien.


PROBLEMA: Los pies están apuntando hacia la derecha. El balón sigue a los hombros. Los hombros siguen a los pies.
SOLUCIÓN: Ejecutar ejercicios que permitan al jugador cuadrarse bien para el tiro.








CORRECCIÓN 3ª:








El tiro se desvía a veces hacia la derecha, a veces a la izquierda.





PROBLEMA: Observar la mano de ayuda.
SOLUCIÓN: Hacer que el jugador solo utilice solo el dedo índice de la mano de apoyo. Repetir hasta que tenga la suficiente confianza como para volver a utilizar la mano completa para sujetar el balón sin empujarlo.










CORRECCIÓN 4ª:




El lanzamiento va recto pero demasiado largo o corto.




PROBLEMA: Comprobar el arco.
Seguramente será demasiado bajo.
SOLUCIÓNCon ayuda de un compañero. Lanza con más arco hasta que te encuentres a gusto.
El compañero te hará saber cuando has tirado con el arco adecuado, intenta aprender la sensación que recibes cuando tiras bien.















CORRECCIÓN 5ª:









Fallamos incluso con una correcta línea de tiro.






PROBLEMAS: Comprobar el equilibrio.
¿Te inclinas durante el tiro?
SOLUCIÓN: Centra tu atención en un buen apoyo y equilibrio.
Ejercitarlo hasta que controles el movimiento.














PROBLEMAS: Apuntar. ¿Donde estamos apuntando en cada tiro? Con ayuda de un compañero observa donde tenías los ojos puestos. ¿Permanecen fijos en el objetivo o siguen al balón?
SOLUCIÓN: Tenemos que desarrollar el habito de apuntar y preguntarnos donde hemos apuntado.














PROBLEMAS: Comprobar el contacto mano-balón.
SOLUCIÓN: Asegurarse de que los dedos están extendidos y que el balón reposa en la mano y no en la punta de los dedos. Haz que el jugador se centre en el último dedo que toca el balón, que debe ser el índice o el corazón (el que hayamos escogido).














PROBLEMAS: ¿Cuánto prácticas?
SOLUCIÓN: La práctica da tacto y suavidad al tiro.Decir mucho o poco es no decir nada. ¡Cuantifica! Decir. -He tirado mucho y no mejoro, no es lo mismo que decir -he tirado un volumen de 200 tiros, tres días a la semana durante los 2 meses de verano.






Traducido por Javier Morillo
y extraído de basketjavier.com

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